Herz-Kreislauf Training kräftigt den Herzmuskel und verbessert die Atmung. Außerdem wirkt es sich positiv auf Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft, Koordination und Beweglichkeit aus, was dazu führt, dass man sich im Alltag fitter fühlt und das Wohlbefinden steigt. Es wirkt vorbeugend gegen Herzkrankheiten und kann sogar bereits bestehende Herzbeschwerden lindern. Erhöhte Blutfettwerte können normalisiert und Bluthochdruck gesenkt werden. Dadurch, dass das Training Indoor stattfindet ist man wetterunabhängig und kann auf verschiedene Geräte zurückgreifen.
Kosten: 75,00 € / 8 Einheiten
Ein Präventionskurs, welcher von der AOK Plus gefördert wird.